No products in the cart.
- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu20 phút
- Khẩu phần4
- Lượt xem
Mã số BS166
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 200 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 7g14%
- Fat 3g3.8%
- Carbs 16g5.8%
- Net Carbs 15.7g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Cho súp lơ trắng vào nồi, thêm nước vừa đủ ngập, đun trên lửa vừa, luộc sôi khoảng 8 phút, vớt ra để ráo, cho súp lơ vào máy xay và xay nhuyễn
Bước 2
Dùng một cái bát, trộn súp lơ với bột mì, trứng, men dinh dưỡng, muối, tiêu và bột nghệ, trộn đều và tạo thành những chiếc chả cỡ vừa từ hỗn hợp này
Bước 3
Đun nóng chảo với bơ Ghee trên lửa vừa, cho các miếng chả vào, chiên mỗi bên trong 3 phút, chia ra đĩa và dùng cho bữa sáng
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
